Nos cours sur Reformer
Chez EN-CORE, chaque séance est une invitation à découvrir le pouvoir transformateur du Pilates sur Reformer.
Nos cours sont dynamiques, motivants — et étonnamment addictifs.
Attendez-vous à des séances précises, exigeantes, et efficaces — guidé·e·s par des instructeurs qui vous challengeront avec justesse.
Prêt·e à découvrir nos cours ?
CORE INTRO
Jamais essayé le Reformer?
Ce cours d’introduction vous montre comment utiliser le Reformer de façon sécuritaire et efficace, tout en amorçant l’apprentissage des bases du Pilates sur appareil.
Et parce qu’on apprend en bougeant : vous serez en mouvement tout au long de la séance.
Ce cours est obligatoire avant de passer aux autres cours de groupe — au moins une fois (jusqu’à trois, si vous souhaitez prendre votre temps). Il est essentiel de commencer par bien vous familiariser avec le Reformer.
CORE FOUNDATIONS
Débutants • Tous niveaux
Vous débutez ou reprenez le Pilates ? Ce cours met l’accent sur l’essentiel : alignement, respiration, contrôle et activation du core.
C’est un entraînement complet qui renforce le corps dans son ensemble et développe la conscience corporelle, à un rythme stable et accessible — avec la possibilité d’augmenter progressivement la complexité des mouvements, selon votre niveau.
Parfait pour bien commencer… ou pour revenir aux bases quand on en ressent le besoin.
CORE PROGRESSIONS
Niveau intermédiaire
Ce cours de niveau intermédiaire fait suite à CORE FOUNDATIONS. On y introduit des mouvements plus dynamiques, une technique plus poussée et davantage de résistance.
Ce cours renforce le contrôle, la coordination et la précision, avec un enchaînement soutenu et fluide.
Idéal après plusieurs cours CORE FOUNDATIONS ou avec expérience préalable sur Reformer.
EN-CORE SIGNATURE
Niveau avancé
Voici un cours exigeant, pour approfondir vos connaissances du répertoire Pilates avancé. Enchaînements fluides, transitions rapides et chorégraphies complexes qui demandent force, souplesse, concentration et contrôle.
Votre technique se précise, se renforce et s’affirme pleinement dans ce cours.
Réservé aux personnes expérimentées, parfaitement à l’aise sur le Reformer.
CORE JUMP
Intensité élevée
Vous cherchez à intensifier votre entraînement ou à diversifier votre pratique? Ce cours sur Reformer avec Jumpboard offre une expérience à la fois ludique et exigeante! Il combine mouvements explosifs, cardio et contrôle. Vous apprendrez à sauter et à atterrir selon des techniques inspirées du ballet, et sculpterez votre silhouette au fil des sauts répétés.
Un format énergisant et précis — pour transpirer avec style.
Recommandé après plusieurs cours CORE FOUNDATIONS ou une bonne expérience sur Reformer.
Déconseillé en cas de douleurs aux genoux ou aux chevilles.
REFORMER + MAT
Tous niveaux
Dans ce cours hybride unique, vous alternez entre tapis et Reformer dans un flow cohérent. L’objectif : renforcer votre compréhension du Pilates en maîtrisant ses deux répertoires essentiels.
Le matwork demande un engagement plus profond du core, tandis que le Reformer vous offre soutien, résistance et variété. Ensemble, ils vous permettent d’explorer les principes du Pilates dans toute leur richesse.
Grâce à nos Allegro 2 équipés de kits de conversion, la machine devient tapis — pour une pratique complète et jamais monotone.
LOVE YOUR CORE
Tous niveaux ++
En Pilates, on travaille toujours le core — mais dans ce cours, encore plus ! On enchaîne des mouvements ciblés pour activer les abdos, le plancher pelvien, les fessiers, les dorsaux (lats) et les muscles stabilisateurs du dos.
On termine la séance avec des étirements pour allonger la silhouette, relâcher les tensions et repartir léger·e, tonifié·e et recentré·e.
Ouvert à tous les niveaux… mais attendez-vous à ce que ça chauffe.
CORE RESTORE
Tous niveaux
Ce cours axé sur la récupération mise sur le mouvement conscient et la respiration ciblée pour libérer les tensions et vous reconnecter à votre corps.
Les séquences sont lentes mais soutenues, pensées pour améliorer la mobilité, apaiser le système nerveux et recentrer l’esprit.
Parfait quand votre corps (ou votre mental) a besoin d’un reset.
Tarifs*
Prêt·e à commencer ? Consultez notre page Tarifs & Forfaits pour découvrir nos options de cours et offres spéciales.